Tak, tak, zrozumiałem, że masa u Ciebie od lutego. Waga już u mnie lecieć za bardzo nie chce i też nie zakładałem,do ilu ma dojść, a głodzić się przecież nie będę. Tak czy siak, ten sam zestaw będziemy lecieć w tym samym czasie, więc ciekaw jestem, jak to u Ciebie będzie przebiegać ;-) Czytaj więcej na [...]
strzela ktos z was moze 5iu gh jednorazowo przed treningiem? zaczalem od kilku dni tak i chyba najlepiej mi wchodzi, tylko chce wiedziec czy na dluzsza mete ma to sens? bo chyba pora podania gh nie ma takiego znaczenia, wazne zeby wbic po prostu? ofc chodzi o mase teraz, na palenie fatu ponoc lepiej podzielic na kilka razy w ciagu dnia Lepiej [...]
[...] masy i sily. Trening: 4 razy / tydzien Wyniki silowe : Klatka 120kg MC 150kg Przysiad 120kg Obwody: Klatka 120cm Biceps 43cm Pas 92cm Przebyte cykle sterydowe: Aktualnie zaczyna sie 6 miesiac mojego pierwszego cyklu : 1-2 prop 100e2d 2-7 enan 250e5d Pytanie mam odnosnie badan. Jako, ze zostalo mI okolo 8 szotow ( okolo 40 dni cyklu) chcialbym [...]
[...] spinasz, a potem..bęc, lekko zaookraglasz plecy w odcinku piersiowym. To nie byłoby nic złego, gdybyś od samego początku w tez pozycji ciągnął, ale nie jestem pewien, czy tak jak robisz to nie demolujesz trochę jednak kręgosłupa...albo obniżyć ciężar i dochodzić do obecnego (kurde, co dzisiaj z tym dochodzeniem...) w pierwotnej pozycji, [...]
strzela ktos z was moze 5iu gh jednorazowo przed treningiem? zaczalem od kilku dni tak i chyba najlepiej mi wchodzi, tylko chce wiedziec czy na dluzsza mete ma to sens? bo chyba pora podania gh nie ma takiego znaczenia, wazne zeby wbic po prostu? ofc chodzi o mase teraz, na palenie fatu ponoc lepiej podzielic na kilka razy w ciagu dnia
[...] kulturystów , to jest sport wymagający cholernego wkladu pracy i samozaparcia Ciekawe kto by powtórzyl np cos takiego(ja po 5 razach siadam)https://youtu.be/RjWLoohsK54 oczywiscie nie z kolan ,tylko tak jak na filmiku, to cholernie ciezkie cwiczenie kalisteniczne, podobnie jak np .podciąganie Zmieniony przez - bane158 w dniu 2018-12-01 [...]
[...] ktoś mi powie jak to dawkować i rozpuszczać te 5g w jakiej ilości soku np pomarańczowego. i jak to brać wypić całość przed treningiem czy co jakiś czas podczas ćwiczeń, trening zwykle trwa u mnie 1,5h 2h z rozgrzewką i rozciąganiem po treningu, chodzę 3 razy w tygodniu na silownie. i jeszcze [...]
bez sensu te liczenie kalorii i tego wszystkiego dla chłopa, który jest poważny a nie będzie odmierzał ziarenka ryżu czy ogólnie gramature to nie tędy droga. w większości przypadków, problemem jest to, że organizm ciągle to jedzenie dostaje. Dobrze jest odrywać się od jedzenia. Przestać jeść. Nie mylić z głupimi dietami niskokalorycznymi.
[...] na swoją kondycję lecz musiałem przestać ponieważ mi praca na to nie pozwalała tak było około 6/7 miesięcy i po tym czasie strasznie spadła mi kondycja zacząłem znów ćwiczyć ale za nic nie mogę wrócić do wcześniejszej formy obecnie biegam poniedziałek środa wtorek czwartek ćwiczę na siłowni jak biegam to różnie raz 10km raz 5 a czasami mam [...]
Witam, czyli brzuch ćwiczysz 2 razy w tygodniu a każdą pozostałą partię raz? Na masie to błąd logiczny, chyba, że jesteś na bombie. A masa różni się od redukcji dietą. Spróbuj sobie 3-4 dniowy trening typu push/pull albo fbw A/B. No i powiedz mi 2,5 roku redukcji to bardzo długo-ważyłeś dwa razy więcej? Czy jak? Zdjęcia sylwetki jakieś? Zmieniony [...]
[...] Z rok czasu brzucha nie robiłem wogole jak i nóg, Sama klata biceps plecy triceps barki,,, no i zamierzam też to wrzucić w plan od stycznia I tak się zastanawiam czy odblok robić w momencie przejścia na redukcje, czy po skończonym Cyklu zarzucić jeszcze jakieś winko ewentualnie do tego clen. wiadomo żeby nie było aż takich spadków [...]
[...] 2.Pobudzenie 5/5 co tu dużo pisać wyrwało z butów. Mega kop po 1.3. Ale też zjazd konkretny. 3.Pompa 3/5. Dzień z dużą ilością węgli ale pompa była normalna. Nie było jakieś różnicy czy z PW czy bez. Oba PW testowałem po jakimś 3 miesięcznym detoksie od PW także wydaje mi się że obiektywna w miarę opinia. W następnych dniach testuje dalej.
[...] długi, diete kiedyś miałem. Na dzień dzisiejszy mam 30 lat waga 100kg przy wzroście 178 i bf z 30%. Mam prace na wyjazdach od roku i tylko niedziela w domu. Zacząłem ćwiczyć od listopada treningi domatora 3 razy w tygodniu plus 2 razy bieganie ( na pierwszy miesiąc po przestoju). Problem w tym że sam doskonale wiem że dieta tym bardziej na [...]
Witam zwracam sie o pomoc z interpretacją wyników badań, głownie chodzi mi o estogen który jest ponad norme ile i czy w ogóle dodać Arimidex zeby to troche zbic? efektów ubocznych raczej nie czuje może poza tym że mam problemy ze snem tzn są one bardzo dziwne i sie budze cały czas co godzinę dwie ale to nie wiem czy od tego @@-) teraz jestem na 8 [...]
[...] cykl jeszcze 8 tygodni- 4 tyg 100 mg i 4 tyg 150 mg. Wyjdzie rowno 30 ml. Mam 20 ml mastera Malay i 10 ml Alchemia Pharma PRO. Propa mam jeszcze NG i reszte Balkan. Zobaczymy jakie beda teraz efekty. Cykl ten bedzie trwal do konca stycznia, a od lutego... A od lutego chce zaczac cykl na mase. Przez pierwsze dwa tygodnie dam solo test Malay [...]
[...] wie, jaki będzie plan Colby'ego Covingtona na ich potencjalny pojedynek. "On będzie próbował skrócić dystans, złapać klincz, obalić. Obiecuję ci, on nie będzie próbował walczyć ze mną w stójce." Covington powiedział, że zakończy karierę Woodley'a, ale mistrz nie kupuje tego. Woodley wierzy, że Covington będzie się bał stanąć z nim do walki w [...]
[...] zajęć po pracy i finalnie w domu jestem po 21, mając na liczniku ponad 13k kroków - trening byłby wymęczony, szarpany - bez sensu. Sobota miała być treningowa, ale rozkraczyło nam się auto na amen. Mężulek w depresji pół dnia dłubał przy nim, na siłkę mieliśmy jechać razem, więc dzielnie czekałam. Niestety nic nie udało się zrobić, musieliśmy [...]
Witam. Czy ktoś z użytkowników stosował bądź słyszał o o oczyszczaniu organizmu z estrogenów ? Stosuje się takie suplementy jak calcium d glucarate i DIM ( substancja zawarta w warzywach krzyżowych). Od bardzo dawna już mam powiększone sutki co nieco oszpeca moja klatkę piersiową. Problem zaczął się w okresie dojrzewania i pozostał do dziś. Kiedyś [...]
50 lat i sterydy
